Košarica
0
V nakupni košari ni artiklov.

Razumemo, če ste nekoliko zmedeni nad priporočilom, da naj bi se sončno kremo nanašalo ponovno vsakih nekaj ur – ne glede na vse. Sliši se malce neprijetno in zamujajoče. Če nosite ličila, bi jih morali najprej odstraniti, ponovno nanesti kremo za zaščito pred soncem in nato ponovno nanašati ličila vsaki dve uri skozi ves dan? Kdo ima čas za vse to?!

Prav tako mnogo ljudi sprašuje, koliko sončne kreme res potrebujejo in kam naj jo v svoji rutini nege kože uvrstijo. Glede na poplavo informacij in glede na to, da so si te pogosto nasprotujoče, je težko vedeti kaj je prav. No, vse to se sedaj konča!

Spodnje raziskovalno podprte informacije vam bodo pomagale osmisliti sončne kreme, z dejstvi glede najboljše zaščite pred škodljivimi UV žarki, ki povzročajo staranje, vsak dan v letu. Ne skrbite, to ne pomeni, da morate vsakodnevno porabiti več časa za nanašanje sončne kreme vsakih nekaj ur.

Kako nanašati sončno kremo

Eno izmed najpogostejših vprašanj, ki jih prejmemo, je, ali zaščita pred soncem, ki jo nanesemo v dopoldanskem času, še vedno deluje v poznih popoldanskih urah, kasneje v pisarni ali v šoli. Učinkovine v sončni kremi se razgradijo kot odgovor na neposredno izpostavljenost dnevni svetlobi in ne s časom. Torej, na povprečni dan, vam bo vaš jutranji nanos sončne kreme, zagotovil nekaj UV zaščite tudi na poti domov. To velja pod predpostavko, da uporabite zadostno količino kreme zjutraj, in da večino dneva preživite v zaprtih prostorih.

Če preživite večino svojega dneva na prostem, pa priporočamo ponoven nanos sončne kreme vsaki dve uri, še posebej, če se potite ali plavate.

To priporočilo glede ponovnega nanašanja sončne kreme vsakih nekaj ur temelji na naslednjem:

  • Večina ljudi sončne kreme na nanaša v obilnih količinah, in če je ne, ne dosežete  zaščitnega faktorja, navedenega na etiketi. Če ste eden izmed tistih ljudi, ki sončne kreme ne uporabljajo v velikih količinah, potem je navodilo o ponovnem nanašanju vsaki dve uri smiselno: ponoven nanos vsakih nekaj ur po neposredni izpostavljenosti dnevni svetlobi se bo odražal v obilni uporabi sončne kreme zaradi dodatnih plasti.
  • Če se obilno potite (zaradi vadbe na prostem), si umivate roke, plavate ali se zmočite, morate ponovno nanesti zaščito pred soncem, ne glede na številko zaščitnega faktorja. Če ima vaša sončna krema oznako "zelo vodoodporno", boste zaščiteni okoli 80 minut, če se potite ali plavate. Če ima oznako "vodoodporno", boste zaščiteni približno 40 minut, če se zmočite. Torej, pravila glede uporabe in ponovnega nanosa sončne kreme so popolnoma drugačna, če se zmočite ali če ostanete suhi.

Kaj pa, če sedite zraven okna v zaprtem prostoru?

Če sedite poleg okna, ki ni narejeno iz posebnega UV-zaščitnega stekla, ki ščiti pred UVA žarki ter tudi pred UVB žarki (skoraj vsa okna vas ščitijo pred UVB žarki, kar je razlog, da vas v zaprtih prostorih sonce ne opeče) lahko pomeni, da morate kremo za sončenje nanašati bolj pogosto. Vendar pa je veliko lažje naslednje:

  • Posvetujte se s svojim upraviteljem stavbe, če želite izvedeti ali vaša okna filtrirajo UVA in UVB žarke.
  • Uporabite žaluzije za nadzor nad količino svetlobe, ki vstopi v vaš delovni prostor.
  • Dodajte UV filtrirni sloj na vaše okno v pisarni; takšne sloje prodajajo v večini večjih trgovin z opremo za dom in vrt.

 

Koliko sončne kreme je dovolj?

Torej, kaj "izdatna uporaba" v resnici pomeni? Standardno pravilo, sprejeto pri večini dermatologov pravi, da uporabite unčo kreme za sončenje (kar bi napolnilo standardni kozarček za žganje) za nanos od glave do nog – s takšno količino ne boste skoparili s kremo.

Pravilo glede kozarčka za žganje domneva, da nosite minimalno oblačil, kot so kopalke za na plažo ali pa kratek top in kratke hlače. Več kot imate kože pokrite z neprosojnimi oblačili (oblačila s tesnim tkanjem), manj zaščite pred soncem potrebujete, saj obleka zagotavlja svojo lastno zaščito. Vendar pa se ne zanašajte le na svoja oblačila v dolgih dnevih na neposredni sončni svetlobi; za takšne primere, poiščite posebna zaščitna oblačila za zaščito pred soncem, kot so na primer oblačila znamk Sun Precautions in Coolibar, ki se prodajajo na spletu.

Za obraz in vrat (vaša dnevna krema s SPF),  je "izdatna" uporaba kreme približno ¼ čajne žličke za obraz, enaka količina za vrat in enaka količina za prsni koš, če ga imate izpostavljenega.

Morda boste morali preizkusiti teksturo in gostoto izdelka (kako hitro se širi čez kožo); na primer, če je izdelek gost (kot krema), boste potrebovali več kreme kot v primeru tekočega losjona.

Glede tega lahko postanete tehnični in uporabite metodo, ki vključuje merske enote mililiter / gram, vendar pa se te meritve ne izidejo, če primerjamo višino SPF izdelka gostejše kremne teksture s tekočim losjonom. (Na splošno se zdi, da je nerazumno od nekoga zahtevati, da zjutraj odide od doma.) Najlažja rešitev? Držite se pravila o četrtini žličke sončne kreme za obraz in enako za vrat.

Če vam priporočljiva količina kreme pusti težak občutek na koži, je naslednja najboljša rešitev nanašanje po plasteh. Na primer, nanesite toliko vaše dnevne kreme s SPF, da se še počutite udobno, nato pa nanesite podlago s zaščitnim faktorjem 25 ali več in zaključite s pudrom v prahu, ki zagotavlja dodatno zaščito pred soncem.

 

Kdaj nanašati sončno kremo?

Velika večina zdravstvenih strokovnjakov in raziskovalcev kože se strinja: sončna krema je vedno, vedno, zadnji korak v vaši vsakodnevni rutini nege kože.  Vsak izdelek za nego kože, ki ga nanesete nad zaščitno kremo pred soncem, do neke mere zmanjša učinkovitost zaščite pred soncem. Če nanašate vlažilno kremo ali serum nad sončno kremo, s tem zmanjšate količino zaščite in to je resen problem. Z nekaj izjemami, so te smernice splošno sprejete kot pravilen način uporabe sončne kreme.

Opomba: Ker ima večina sončnih krem vlažilno osnovo, lahko večina ljudi preskoči uporabo "navadne" vlažilne kreme podnevi – vaša sončna krema vam bo zagotovila dovolj vlage, zato ni potrebno pod to nanašati še vlažilno kremo. Namesto tega raje razmislite o uporabi seruma, obogatenega z antioksidanti pred nanosom sončne kreme, ki pospešujejo obrambo kože pred okoljskimi dejavniki.

Opomba na opombo: Občasno nas vprašajo, ali je potrebna uporaba "navadne sončne kreme" po uporabi dnevne kreme z zaščitnim faktorjem. Sončna krema je sončna krema, ne glede na to ali je označena z "dnevna vlažilna" ali s "krema za zaščito pred soncem" in vam bo zagotovila zaščito pred UV žarki, če je le označena s SPF 25+ ali več in vsebuje širok spekter UVA in UVB.

Glavna razlika med dnevno vlažilno kremo z zaščitnim faktorjem in sončno kremo je v tem, da dnevna vlažilna krema z zaščito pred soncem, poleg dodanih sestavin za zaščito pred soncem, običajno vsebuje tudi večje količine drugih koristnih sestavin (višje ravni antioksidantov in celičnih komunikatorjev) kot "običajna" formula sončne kreme. Tako ima vlažilna krema za obraz z zaščitnim faktorjem večje anti-aging učinkovine.

 

Ali je potrebno po nanosu sončne kreme počakati preden gremo ven?

Sintetične učinkovine za zaščito pred soncem (običajno vključujejo avobenzone, octinoxate in oxybenzone) je potrebno nanesti 20 minut pred izpostavljanjem vaše kože dnevni svetlobi, saj potrebujejo čas, da se dobro "namestijo" in zagotovijo zaščito (ob predpostavki, da kreme uporabite dovolj!).

Mineralne učinkovine za zaščito pred soncem - titanov dioksid in cinkov oksid - na drugi strani pa zagotavljajo takojšnjo zaščito pred soncem in jih ni potrebno nanašati vnaprej. Zato priporočamo uporabo mineralne zaščite pred soncem za vaše roke, ko ste na prostem in po umivanju rok.

Občasno nas vprašajo, ali je v redu uporabiti ličila, ki vsebujejo mineralne zaščitne učinkovine po nanosu sončne kreme s sintetičnimi učinkovinami. To je v redu, saj način, po katerem so današnje zaščitne učinkovine zapečatene in stabilizirane zagotavlja brezskrbno uporabo ličil in sončnih krem. V bistvu, mnogo strokovnjakov za sončno nego priporoča nanos zaščite v plasteh kot je ta, da bi zagotovili maksimalno zaščito!

Priporočamo vam naslednje izdelke

 

Nanašanje ličil preko sončne kreme 

Kaj pa uporaba podlage (takšne, ki ne vsebuje zaščite pred soncem) nad sončno kremo, ki ste jo pravkar nanesli? To bo razredčilo sončno kremo, vendar pa lahko sledimo nekaj korakom, da zmanjšamo takšno redčenje:

• Počakajte 3-5 minut, da se sončna krema vpije, pred nanosom podlage

• Nanašajte jo v gladkih gibih navzdol

• Ne drgnite, prav tako ne uporabljajte gibanja nazaj-naprej.

• Ne uporabljajte prevelike sile.

• Uporabite gobico za nanos podlage ali čopič namesto prstov.

Če ne morete čakati, se odločite za podlago / obarvano vlažilno kremo z zaščitnim faktorjem 25 ali več. Poleg tega lahko nanesete tudi puder v prahu z zaščitnim faktorjem 15 ali več.

Ne priporočamo uporabo ličil kot vašo edino obliko zaščite pred soncem, saj večina ne uporablja dovolj podlage (ali obarvane vlažilne kreme, BB / CC kreme, itd), da bi si zagotovili zaščito, kakršna je označena na embalaži.

Ali lahko mešate tonirano vlažilno kremo s sončno kremo, da bi preprečili bele sledi mineralne formule? Lahko, če le ima vaša vlažilna krema ali podlaga zaščitni faktor 25 ali več. Če pa vaša tonirana vlažilna krema ali podlaga ni deklarirana s SPF 25+, lahko primešate le nekaj kapljic vlažilne kreme v sončno kremo, vendar ne več od tega, saj lahko razpolovite vašo zaščito.

Ne zanašajte se na pudre, ki vsebujejo zaščito pred soncem kot na vašo edino zaščito, saj večina ljudi ne nanese dovolj tega pudra, da bi si zagotovili raven zaščite, kot je navedena na embalaži. (in to z dobrim razlogom, saj tovrstna zaščita zahteva ogromno pudra!)

Čeprav so tovrstni pudri vprašljivi način zaščite pred soncem za obraz, so odličen način za izboljšanje make up-a skozi dan in hkrati dodatek k zaščiti pred soncem.

 

Kaj pomeni PA++ in PPD?

Če črkam PA sledijo znaki plus (PA ++, PA +++) na etiketi izdelka za zaščito pred soncem je to sistem ocenjevanja, ki so ga razvili in ga uporabljajo na Japonskem. Čeprav je ta sistem zanimiv, pa ima svoje pomanjkljivosti. PA sistem se nanaša le na UVA zaščito; PA ++ označuje zmerno zaščito pred UVA žarki, PA +++ pa označuje visoko zaščito pred UVA žarki. Nekateri strokovnjaki trdijo, da ta vrsta testa ni zanesljiva, saj zadeva le UVA sevanje, medtem ko je naravna svetloba mešanica UVA in UVB, od katerih obe škodijo koži, čeprav na različne načine.

Druga pomanjkljivost pa je, da je PA ++ ocena določena glede na to, kar je znano kot "obstojna pigmentacija" ali PPD. To zveni razumno - če vaša koža potemni, potem UVA žarki, ki povzročajo porjavelost, prodrejo skozi. V testiranju, pri ljudeh, ki so imeli enak ten kože na začetku, po izpostavljenosti UVA, pa barva njihove kože ni bila usklajena, nekateri so imeli temnejšo, drugi svetlejšo obarvanost kože.

Torej, PA testiranje sončnih krem se razlikuje od kritičnih UV preiskav, kot jih uporabljajo v Združenih državah Amerike in Evropski uniji (EU). Metoda v ZDA in EU se šteje za bolj zanesljivo, saj so posamezniki izpostavljeni UV svetlobi (tako UVA kot UVB) kakršno srečamo v realnosti in tako je sposobnost zaščite pred soncem merjena glede na to vrsto izpostavljenosti.

Ne glede na ta sporna vprašanja glede PA sistema, bo dobro formulirana zaščitna krema pred soncem zagotovila zaščito širokega spektra, ki pa jo je potrebno, kot katero koli sončno kremo, nanesti obilno in po potrebi ponovno nanesti, za vzdrževanje zaščite. Toda, kot je pojasnjeno zgoraj, je v večini primerov pravilo "ponovno nanašanje vsaki dve uri, ne glede na vse" ne le nepraktično, ampak tudi resnično nepotrebno.

 

Zaključek

Na običajen dan, kar na splošno pomeni, odhod in vrnitev z dela ter kratek sprehod po kosilu, bo prava količina sončne kreme, ki jo nanesete zjutraj še vedno nudila zaščito pred soncem na poti domov po končanem delu. Medtem ko razumevanje delovanja sončne kreme ni nujno enostavno, je dovolj da uporabite sončno kremo širokega spektra s SPF 25+ vsak dan; če se potite ali plavate, jo ponovno nanesite na vsakih 40 do 80 minut, prav tako po vsakih nekaj zaporednih urah neposredne izpostavljenosti dnevni svetlobi in tako boste ohranili vašo kožo mlado in zmanjšali tveganje za pojav rjavih madežev, povešanja in, kar je najpomembneje, za kožnega raka!

VIP PONUDBE IN NOVOSTI

Vpiši se na e-novice. Brez skrbi, novičke pošiljamo le,
ko imamo kaj zanimivega za povedati.
w