Košarica
0
V nakupni košari ni artiklov.

Ste tudi vi nekoliko zmedeni, ko berete priporočila za uporabo kreme z zaščito pred sončnimi žarki? Na primer: ponovno naj bi jo nanašali vsakih nekaj ur – ne glede na vse. Sliši se malce neprijetno, zamudno in predvsem nepraktično. Če nosite ličila, bi jih morali najprej odstraniti, ponovno nanesti kremo za zaščito pred soncem in nato ponovno nanašati ličila vsaki dve uri - in to ponavljati ves dan? Kdo ima čas za vse to?! Prav tako številne ljudi zanima, koliko sončne kreme res potrebujejo in kam naj jo v svoji rutini nege kože sploh uvrstijo. 

V poplavi nasprotujočih si informacij je težko vedeti, kaj je prav. Vse to pa se sedaj konča! V spodnjem zapisu namreč odgovarjamo na nekaj najpogostejših vprašanj, povezanih z uporabo kreme z zaščitnim faktorjem ter ponujamo nekaj praktičnih nasvetov.

1. Kako pogosto nanašati kremo z zaščitnim faktorjem?

Ali zaščita pred soncem, ki jo nanesemo v dopoldanskem času, še vedno deluje v poznih popoldanskih urah, kasneje v pisarni ali v šoli?

To je najpogostejše vprašanje, ki ga prejmemo. Učinkovine v sončni kremi se razgradijo kot odgovor na neposredno izpostavljenost dnevni svetlobi in ne s časom. Na povprečen dan, ki ga preživite večinoma v zaprtih prostorih, vam bo vaš jutranji nanos sončne kreme zagotovil nekaj UV zaščite tudi na poti domov. To velja pod predpostavko, da zjutraj uporabite zadostno količino kreme in da večino dneva preživite v zaprtih prostorih.

Kdaj nanašati kremo

Če preživite večino svojega dneva na prostem, priporočamo ponoven nanos sončne kreme vsaki dve uri. Še posebej to velja, če se potite ali plavate. Priporočilo glede ponovnega nanašanja sončne kreme vsakih nekaj ur temelji na naslednjih dejstvih:

  • Večina ljudi sončne kreme ne nanaša v zadostni količini. V tem primeru ne dosežejo zaščitnega faktorja, navedenega na etiketi. Če sodite v to skupino ljudi, je navodilo o ponovnem nanašanju smiselno: ponoven nanos bo vodil do zadostne količine sončne kreme zaradi dodatnih nanešenih plasti.
  • Če se obilno potite (npr. zaradi vadbe na prostem), si umivate roke, plavate ali se zmočite, morate ponovno nanesti zaščito pred soncem, ne glede na višino zaščitnega faktorja. Če ima vaša sončna krema oznako "zelo vodoodporno", boste zaščiteni okoli 80 minut, če se potite ali plavate. Če ima oznako "vodoodporno", boste zaščiteni približno 40 minut, če se zmočite. Torej, pravila glede uporabe in ponovnega nanosa sončne kreme se razlikujejo, če se zmočite ali če ostanete suhi.

Kaj pa, če v zaprtem prostoru sedim poleg okna?

Skoraj vsa okna vas ščitijo pred UVB žarki, kar je razlog, da vas v zaprtih prostorih sonce ne opeče. To pa seveda ne velja nujno za UVA žarke, ki prav tako povzročajo poškodbe na koži. Če sedite poleg okna, ki ni narejeno iz posebnega UV-zaščitnega stekla, ki ščiti tako pred UBV kot pred UVA žarki, priporočamo, da kremo za sončenje nanašate bolj pogosto. Vendar pa je veliko lažje pred tem storiti sledeče:

  • Posvetujte se z upraviteljem stavbe, če želite izvedeti, ali vaša okna filtrirajo UVA in UVB žarke.
  • Uporabite žaluzije za nadzor nad količino svetlobe, ki vstopi v vaš delovni prostor.
  • Na vaše okno v pisarni dodajte UV filtrirni sloj - naprodaj so v večjih trgovinah z opremo za dom in vrt.

 

2. Koliko kreme je potrebno nanesti?

Kaj v praksi pomeni "izdatna uporaba"?

Večina dermatologov pravi, da uporabite unčo kreme za sončenje ali standardni kozarček za žganje za nanos od glave do nog – s takšno količino ne boste skoparili s kremo. 

Pravilo glede kozarčka za žganje domneva, da nosite oblačila kot so kopalke, kratek top in kratke hlače. Več kot imate pokrite kože z neprosojnimi oblačili (oblačila s tesnim tkanjem), manj zaščite pred soncem potrebujete, saj obleka zagotavlja zaščito pred žarki. Vendar pa se v dolgih dnevih na soncu ne zanašajte le na svoja oblačila! Za takšne primere poiščite posebna oblačila za zaščito pred soncem, na primer oblačila znamk Sun Precautions in Coolibar.

Za obraz in vrat je "izdatna" uporaba kreme približno ¼ čajne žličke za obraz,  ¼ za vrat in ¼ za prsni koš, če ga imate izpostavljenega. 

Količina sončne kreme za različne priložnosti

Morda boste morali preizkusiti tudi teksturo in gostoto izdelka. Če je denimo izdelek gost, ga boste potrebovali več kot v primeru tekočega losjona. Glede tega lahko postanete tehnični in uporabite metodo, ki vključuje merske enote mililiter/gram, vendar pa se te meritve ne izidejo, če primerjamo višino SPF izdelka gostejše kremne teksture s tekočim losjonom. 

Najlažja (in najbolj realistična) rešitev? Držite se že omenjenega pravila o četrtini žličke sončne kreme za obraz in 1/4 žličke za vrat. Praktična merica je tudi nanos dveh prstov kreme. To pomeni, da na iztegnjen kazalec in sredinec po dolžini iztisnemo kremo v ravni črti - to je količina, ki jo je potrebno nanesti na obraz in vrat.

Če vam priporočljiva količina kreme pusti težak občutek na koži, je naslednja najboljša rešitev nanašanje po plasteh. Na primer: nanesite toliko vaše dnevne kreme s SPF, da se še počutite udobno, nato pa nanesite podlago s zaščitnim faktorjem 25 ali več in zaključite s pudrom v prahu, ki zagotavlja dodatno zaščito pred soncem.

 

3. Kdaj nanašati kremo z zaščito pred soncem?

Velika večina zdravstvenih strokovnjakov in raziskovalcev kože se strinja: sončna krema je vedno zadnji korak v vaši vsakodnevni rutini nege kože.  Vsak izdelek za nego kože, ki ga nanesete nad zaščitno kremo pred soncem, do neke mere zmanjša učinkovitost zaščite pred soncem. Če nanašate vlažilno kremo ali serum nad sončno kremo, s tem zmanjšate količino zaščite in to je lahko resen problem. Te smernice so (z nekaj izjemami) splošno sprejete kot pravilen način uporabe sončne kreme.

Opomba: ker ima večina sončnih krem vlažilno osnovo, lahko večina ljudi preskoči uporabo "navadne" vlažilne kreme – vaša sončna krema bo zagotovila dovolj vlage, zato pod njo ni treba nanašati še dodatne dnevne kreme. Namesto tega pred nanosom sončne kreme raje razmislite o uporabi seruma, obogatenega z antioksidanti, ki krepijo obrambo kože pred okoljskimi dejavniki.

Ali je potrebna uporaba "navadne sončne kreme" po uporabi dnevne kreme z zaščitnim faktorjem?

Zaščitna krema je zaščitna krema, ne glede na to ali je označena kot "dnevna vlažilna" ali kot "krema za zaščito pred soncem" . Zagotovila bo zaščito pred UV žarki, če je le označena s SPF 30+ ali več in vsebuje širok spekter UVA in UVB. Glavna razlika med dnevno vlažilno kremo z zaščitnim faktorjem in "navadno" sončno kremo je v tem, da dnevna vlažilna krema z zaščito pred soncem poleg zaščitnih sestavin običajno vsebuje tudi večje količine drugih koristnih sestavin (višje ravni antioksidantov in celičnih komunikatorjev) kot "običajna" formula sončne kreme. Tako ima vlažilna krema za obraz z zaščitnim faktorjem večji vpliv na preprečevanje staranja.

Ali je potrebno po nanosu sončne kreme počakati preden gremo ven?

Sintetične učinkovine za zaščito pred soncem (običajno vključujejo avobenzone, octinoxate in oxybenzone) je potrebno nanesti 20 minut pred izpostavljanjem vaše kože dnevni svetlobi, saj potrebujejo čas, da se dobro "namestijo" in zagotovijo zaščito.

Mineralne učinkovine za zaščito pred soncem - titanov dioksid in cinkov oksid - zagotavljajo takojšnjo zaščito pred soncem in jih ni potrebno nanašati vnaprej. Zato priporočamo uporabo mineralne zaščite pred soncem tudi za vaše roke, ko ste na prostem in po umivanju rok.

Priporočamo

 

4. Kako kremo kombinirati z ličili?

Ali lahko ličila, ki vsebujejo mineralne zaščitne učinkovine uporabimo po nanosu sončne kreme s sintetičnimi učinkovinami?

Odgovor je da, saj način, s katerim so današnje zaščitne učinkovine zapečatene in stabilizirane, zagotavlja brezskrbno uporabo ličil in krem z zaščitnim faktorjem. Pravzaprav mnogo strokovnjakov priporoča nanos zaščite v plasteh, da bi zagotovili maksimalno zaščito!

Nanšanje ličil čez sončno kremo

Ali lahko čez zaščitno kremo nanesemo podlago, ki ne vsebuje zaščite pred soncem?

To bo razredčilo sončno kremo, vendar pa lahko sledimo nekaj korakom, da zmanjšamo takšno redčenje:

• Pred nanosom podlage počakajte od 3 do 5 minut, da se sončna krema vpije.

• Nanašajte jo v gladkih gibih navzdol.

• Ne uporabljajte prevelike sile in ne drgnite kože.

• Za nanos uporabite gobico ali čopič namesto prstov.

Če ne morete čakati, se odločite za podlago ali obarvano vlažilno kremo z zaščitnim faktorjem 30 ali več. Poleg tega lahko nanesete tudi puder v prahu z zaščitnim faktorjem 15 ali več.

Pozor! Ne zanašajte se na pudre in druge podlage (obarvane vlažilne kreme, BB kreme, CC kreme ipd.), ki vsebujejo zaščito pred soncem, saj večina ljudi ne nanese dovolj pudra, da bi si zagotovili raven zaščite, kot je navedena na embalaži. (in to z dobrim razlogom, saj tovrstna zaščita zahteva ogromno pudra!) Čeprav so tovrstni pudri vprašljiv način zaščite obraza pred soncem, so odličen način za izboljšanje make up-a skozi dan in hkrati dodatek k zaščiti pred soncem.

Ali lahko mešamo tonirano vlažilno kremo s sončno kremo, da bi preprečili bele sledi mineralne formule?

Lahko, če le ima vaša vlažilna krema ali podlaga zaščitni faktor 30 ali več. Če pa vaša tonirana vlažilna krema ali podlaga ni označena s SPF 30+, lahko v sončno kremo primešate nekaj kapljic vlažilne kreme. Ne vmešajte več od tega, saj lahko razpolovite vašo zaščito.

Povzemimo vse, kar smo se naučili!

  • Na običajen dan, kar na splošno pomeni odhod in vrnitev z dela v zaprtem prostoru ter kratek sprehod po kosilu, bo prava količina sončne kreme, ki jo nanesete zjutraj, še vedno nudila zaščito pred soncem na poti domov po končanem delu.
  • Uporabite sončno kremo širokega spektra s SPF 30+ vsak dan kot zadnji korak v rutini.
  • Nad njo lahko nežno in brez drgnjenja po približno 5 minutah nanesete puder.
  • Če se potite ali plavate, jo ponovno nanesite na vsakih 40 do 80 minut, prav tako po vsakih nekaj zaporednih urah neposredne izpostavljenosti dnevni svetlobi.
  • Tako boste ohranili vašo kožo mlado in zmanjšali tveganje za pojav rjavih madežev, povešanja in, kar je najpomembneje, za pojav kožnega raka!

VIP PONUDBE IN NOVOSTI

Vpiši se na e-novice. Brez skrbi, novičke pošiljamo le,
ko imamo kaj zanimivega za povedati.
w